¿ CUÁNDO SON NECESARIOS LOS BATIDOS DE PROTEÍNA? A todos nos llama la atención el llamativo marketing que llevan a cabo las empresas de suplementación deportiva para que compremos sus batidos de proteína, y en especial si somos novatos y...
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E J E R C I C I O S I N E F I C I E N T E S En la actualidad, donde la ciencia está mucho más integrada en el mundo del deporte, salen a la luz investigaciones que nos ayudan a entrenar más eficientemente, de igual manera que se descubren
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HIIT RUNNING PUEDE AYUDARTE A MEJORAR TUS RESULTADOS? Todos sabemos que cuando decidimos empezar a correr, nuestros registros mejoran día a día, además de notar cambios en nuestro cuerpo; aumenta la captación máxima de oxígeno (VO2Max.)...
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HACER DIETA ENGORDA Falta poco más de un mes para la llegada del verano, ya ha comenzado el buen tiempo y, con él, las prisas por intentar perder peso. No es de extrañar, teniendo en cuenta que no paramos de ver informaciones y noticias...
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MITOS Como ya hemos comentado en posts anteriores, existen muchos mitos relacionados con resultados de nuestros entrenamientos, como en el que vamos a abordar, que es la definición; cuando queremos perder la grasa que tenemos y que nuestros...
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P A N D E C E N T E N O No todos los panes son recomendables en la dieta diaria, de hecho, es aconsejable evitar los panes blancos a base de harinas refinadas, por eso el pan de centeno puede ser una buena alternativa. Te contamos sus...
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BAJA LOS HIDRATOS PARA MEJORAR TU SALUD Al momento de adelgazar, reducir los hidratos de la dieta ha demostrado ser efectivo en mayor medida que restar grasas. Sin embargo, si buscamos una dieta baja en hidratos para perder peso, dejamos los...
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