FLATO

FLATO

QUÉ ES Y POR QUÉ SE PRODUCE? Seguramente a todos nos ha pasado, vamos corriendo y nos entra ese pinchazo abdominal, también conocido como flato, que nos impide seguir con normalidad, hasta que al cabo de unos minutos remite el dolor. A...

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TRX | BodyWeight Suspension Training

TRX   |   BodyWeight Suspension Training

TRX BodyWeight Suspension Training   QUÉ ES? El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un...

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H.I.I.T + KETTLEBELLS

H.I.I.T + KETTLEBELLS

HIIT + KETTLEBELLS En blogs anteriores ya hemos comentado las bondades de los entrenamientos tipo HIIT y los entrenamientos con kettlebells. Pero, cuál sería el resultado si mezcláramos ambos tipos de entrenamiento? VENTAJAS Por una parte...

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PERDER PESO

PERDER PESO

PERDER PESO O REALMENTE QUIERES DECIR PERDER GRASA? Nos encontramos que hay muchos clientes que cuando empiezan a entrenar, lo primero que nos dicen es que quieren perder peso, cuando la mayoría de ellos quieren decir que quieren perder grasa y...

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EJERCICIOS INEFICIENTES

EJERCICIOS   INEFICIENTES

E J E R C I C I O S   I N E F I C I E N T E S En la actualidad, donde la ciencia está mucho más integrada en el mundo del deporte, salen a la luz investigaciones que nos ayudan a entrenar más eficientemente, de igual manera que se descubren

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H.I.I.T + RUNNING

H.I.I.T + RUNNING

HIIT RUNNING PUEDE AYUDARTE A MEJORAR TUS RESULTADOS? Todos sabemos que cuando decidimos empezar a correr, nuestros registros mejoran día a día, además de notar cambios en nuestro cuerpo; aumenta la captación máxima de oxígeno (VO2Max.)...

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M I T O S | Del Entrenamiento

M I T O S  |   Del Entrenamiento

MITOS Como ya hemos comentado en posts anteriores, existen muchos mitos relacionados con resultados de nuestros entrenamientos, como en el que vamos a abordar, que es la definición; cuando queremos perder la grasa que tenemos y que nuestros...

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