FLATO

FLATO

QUÉ ES Y POR QUÉ SE PRODUCE? Seguramente a todos nos ha pasado, vamos corriendo y nos entra ese pinchazo abdominal, también conocido como flato, que nos impide seguir con normalidad, hasta que al cabo de unos minutos remite el dolor. A...

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H.I.I.T + KETTLEBELLS

H.I.I.T + KETTLEBELLS

HIIT + KETTLEBELLS En blogs anteriores ya hemos comentado las bondades de los entrenamientos tipo HIIT y los entrenamientos con kettlebells. Pero, cuál sería el resultado si mezcláramos ambos tipos de entrenamiento? VENTAJAS Por una parte...

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EJERCICIOS INEFICIENTES

EJERCICIOS   INEFICIENTES

E J E R C I C I O S   I N E F I C I E N T E S En la actualidad, donde la ciencia está mucho más integrada en el mundo del deporte, salen a la luz investigaciones que nos ayudan a entrenar más eficientemente, de igual manera que se descubren

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M I T O S | Del Entrenamiento

M I T O S  |   Del Entrenamiento

MITOS Como ya hemos comentado en posts anteriores, existen muchos mitos relacionados con resultados de nuestros entrenamientos, como en el que vamos a abordar, que es la definición; cuando queremos perder la grasa que tenemos y que nuestros...

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Entrenamiento | CORE

Entrenamiento  |  CORE

  En anteriores blogs ya hemos mencionado la importancia del trabajo de core, si eres asiduo a nuestros entrenamientos, es algo que trabajamos a diario, independientemente de lo que haya planeado trabajar. FORMAS DE TRABAJAR EL CORE...

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Tercera Edad

Tercera Edad

TERCERA EDAD Entendemos por tercera edad, la etapa que va de los 50 años aproximadamente, hasta los 80 o explicado de otra manera, desde que una persona adulta abandona la vida laboral, hasta que el deterioro físico impide al individuo de valerse...

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Snack Exercises | QUÉ ES?

Snack Exercises | QUÉ ES?

Este artículo es una continuación de los blogs de la anteriores semanas, así que, si aún no te los has leído, recomendamos que leas primero  “El sedentarismo” y “HIIT”, una vez terminado, prosigas con la lectura de este Se ha demostrado que...

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