BEBIDAS QUE DESHIDRATAN

BEBIDAS QUE DESHIDRATAN

“Debes beber mucho para evitar deshidratarte en verano” ¿Te suena esta frase? Lo que debemos tener claro es que no vale con beber cualquier cosa, ya que hay bebidas que conseguirán deshidratarnos. Estas son algunas de las bebidas que debemos...

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BULOS SOBRE ALIMENTOS PELIGROSOS

BULOS SOBRE ALIMENTOS PELIGROSOS

BULOS SOBRE ALIMENTOS PELIGROSOS   Los bulos sobre alimentación están por todas partes. «La industria alimentaria nos engaña y nos envenena. Juegan con nuestra salud para ganar más dinero». La idea no es nueva. Lo que sí que es novedoso es...

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LOS LÁCTEOS

LOS LÁCTEOS

LOS LÁCTEOS NO SON IMPRESCINDIBLES EN TU ALIMENTACIÓN Está claro que la leche y sus derivados son ricos en nutrientes como el calcio o la vitamina D, especialmente importantes para la salud ósea, pero ¿hace esto que sea obligatorio tomarlos en...

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KÉFIR DE AGUA Y KÉFIR DE LECHE

KÉFIR DE AGUA Y KÉFIR DE LECHE

Seguramente has oído hablar del kéfir, un alimento fermentado que puede ofrecer grandes beneficios al organismo. Te contamos las diferencias entre kéfir de agua y kéfir de leche así como sus propiedades y cómo elaborar cada uno de ellos. KÉFIR DE...

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BENEFICIOS DEL CACAHUETE

BENEFICIOS DEL CACAHUETE

  ¿Por qué nos han hablado tan mal de las propiedades nutricionales de los cacahuetes durante décadas? Este alimento, también conocido como ‘maní’, es una legumbre con propiedades de frutos seco. Este tipo de legumbres son la mejor fuente de...

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FLATO

FLATO

QUÉ ES Y POR QUÉ SE PRODUCE? Seguramente a todos nos ha pasado, vamos corriendo y nos entra ese pinchazo abdominal, también conocido como flato, que nos impide seguir con normalidad, hasta que al cabo de unos minutos remite el dolor. A...

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H.I.I.T + KETTLEBELLS

H.I.I.T + KETTLEBELLS

HIIT + KETTLEBELLS En blogs anteriores ya hemos comentado las bondades de los entrenamientos tipo HIIT y los entrenamientos con kettlebells. Pero, cuál sería el resultado si mezcláramos ambos tipos de entrenamiento? VENTAJAS Por una parte...

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