TRX | BodyWeight Suspension Training

TRX   |   BodyWeight Suspension Training

TRX BodyWeight Suspension Training   QUÉ ES? El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un...

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H.I.I.T + KETTLEBELLS

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HIIT + KETTLEBELLS En blogs anteriores ya hemos comentado las bondades de los entrenamientos tipo HIIT y los entrenamientos con kettlebells. Pero, cuál sería el resultado si mezcláramos ambos tipos de entrenamiento? VENTAJAS Por una parte...

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PROTEIN SHAKES

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¿ CUÁNDO SON NECESARIOS LOS BATIDOS DE PROTEÍNA?   A todos nos llama la atención el llamativo marketing que llevan a cabo las empresas de suplementación deportiva para que compremos sus batidos de proteína, y en especial si somos novatos y...

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EJERCICIOS INEFICIENTES

EJERCICIOS   INEFICIENTES

E J E R C I C I O S   I N E F I C I E N T E S En la actualidad, donde la ciencia está mucho más integrada en el mundo del deporte, salen a la luz investigaciones que nos ayudan a entrenar más eficientemente, de igual manera que se descubren

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H.I.I.T + RUNNING

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HIIT RUNNING PUEDE AYUDARTE A MEJORAR TUS RESULTADOS? Todos sabemos que cuando decidimos empezar a correr, nuestros registros mejoran día a día, además de notar cambios en nuestro cuerpo; aumenta la captación máxima de oxígeno (VO2Max.)...

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Piernas

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ENTRENAMIENTO DE PIERNAS EN CALISTENIA Mucha es la gente que entrena usando como base la calistenia, pero a la mayoría se les olvida entrenar el tren inferior (entre nosotros también conocido como Palistenia). En este post os vamos a ayudar a...

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La Calistenia

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LA CALISTENIA Hoy explicaremos en qué consiste. QUE ES LA CALISTENIA? Es aquel método de entrenamiento en que los ejercicios se realizan con el propio peso corporal, aprovechando cualquier elemento que te puedas encontrar, ya sean estructuras de...

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